芒果体育跟着当代人认识和需求的先进，健身一经是大无数人生存中必不行少的一部门，平常许多人会把瑜伽当做健身或运动的一种，瑜伽也随之越来越受迎接。

　　2007年11月，有媒体报道，一个25岁的女孩由于练瑜伽而受伤住院。大夫检验后说，她是左膝内侧韧带扯破，起码必要息养两个月本领收复。此前，上海媒体报道，正在虹口某幼区论坛，有人称，他插手的一期瑜伽班15局部有6人被拉伤或扭伤。

　　脊椎、腰椎、拉伤、扭伤、缺氧…大夫们接到的瑜伽病人日益增加，最终利落分出一个新病种——瑜伽病。

　　一名瑜伽师曾向记者报料：“瑜伽的举动看似温柔，却是损伤脊柱的运动。它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。

　　韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。 不少瑜伽闇练者暗示，也曾有过闇练瑜伽后的不适感，但不懂得这些不适感是否因为毛病式样而变成的毁伤。也有极少瑜伽闇练者做举动时过于曲折自身，以致伤了背部、腰部、颈部等。

　　从运动心理学和剖解学来说，人体的每一个合节都有特定的行为范畴，长久跨越这一范畴的高强度行为，往往会给合节带来近期或远期的损害。

　　人体的脊柱构造也是云云，不适合的过分弯曲和牵拉，会变成脊椎毁伤，紧要的乃至会变成脊椎骨折、滑脱，椎间盘杰出瑜伽，伤及脊髓和神经。许多运动毁伤为慢性积攒毁伤，时代长，起病荫蔽，待发掘时往往为时已晚。

　　瑜伽闇练者一朝感触身体某部位闪现特地疾苦，要即刻造止闇练，避免进一步行为受伤部位，24幼时之内可用冰块举行冰敷，减轻毁伤处的出血和肿胀。

　　倘使感触伤情较紧要，不要随便去找人按摩推拿，不然倘使使劲不妥，可以会进一步加重毁伤。造止闇练一段时代此后，譬喻止息两到三周此后，疾苦或者肿胀没有缓解，应实时到专科病院就诊，免得，免得阻误调理。

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